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        1. 流感季臨近 六招激活身體免疫力
          瀏覽次數:174 日期:2019-09-12

          下正處夏秋換季時節,氣溫多變,一不小心寶寶就可能被各種病原體“盯上”,再加上即將到來的流感季,如何讓寶寶少生病、不生病成為每位家長的“必修課”。廣東省婦幼保健院兒童保健科主任吳婕翎、中醫科主任潘明沃為廣大家長支招:如何激活寶寶的免疫力,如何讓寶寶安度人生中的第一個流感季。

          免疫力也有“空窗期”

          細心的寶爸寶媽發現,寶寶生病好像也“挑時候”,在某段時間好像特別容易生病。原來,小寶寶的免疫力也有“空窗期”。

          吳婕翎介紹,寶寶剛出生的時候,免疫力尚未接受刺激,自身免疫力幾乎是一片空白。寶寶出生后,媽媽會帶給孩子一系列增強免疫的物質,保證寶寶在4~6個月以內比剛出生時免疫力高一點。

          但是,寶寶六個月以后,從母親體內獲得的免疫物質接近消耗殆盡,此后便主要依靠小寶寶自己積累。這個積累的過程,正常來說,需要6個月左右的時間,有些增長較慢或者新生兒期生過病的寶寶,可能會更慢。

          可以說,6月齡左右的寶寶免疫力正處“空窗期”。對于一些早產的孩子,或者新生兒期曾生病住院的孩子,這個“空窗期”可能來得更早一些。

          此外,即便不是免疫力“空窗期”,寶寶的免疫力在成長過程中也面臨著不少考驗期,比如開始規律地上早教、剛進入幼兒園、剛上小學時,尤其是免疫力差的寶寶,接觸到新環境,會接受各種各樣的病原體的沖擊。

          激活寶寶免疫力 記住這6招

          嬰幼兒容易被各種病原體“盯上”,說到底還是免疫力相對低下。

          孩子生病了,家長才開始想著提高孩子的免疫力,這樣心急的家長并不少見。潘明沃提醒,“治未病”的基礎永遠都應該放在平時,不能等到孩子生病了才想到要提高免疫力。

          如何激活寶寶的免疫力,少生病、不生病呢?兩位專家支招——

          1.鍛煉不可少

          提升免疫力,首先要鍛煉。

          不要總是把孩子抱在手上或者放在嬰兒車上,這樣寶寶的手腳運動就特別少,要讓他盡可能多動。

          尤其是6月齡左右的孩子,大多已經會坐,讓他坐著玩、爬著玩均可。親子游泳也是不錯的提升寶寶免疫力的運動方式。

          2.適當接觸病原體

          激活免疫力還需要不斷地去刺激免疫系統。“接觸過了,刺激過了,會產生一定的免疫力,不至于一接觸就生病。”吳婕翎說,想要孩子對病菌、細菌有抵抗力,要有反復的輕度接觸,因此護理寶寶時“不要太干凈”。

          很多家長在照顧孩子時,會把玩具洗干凈、消消毒才敢拿給孩子玩,其實孩子適當啃咬玩具,通過胃腸接觸細菌,有利于提高抵抗力。

          3.按時接種疫苗

          還要及時接種疫苗。疫苗有一類苗和二類苗之分,一類苗是國家給適齡兒童免費提供的,很多家長困惑到底有沒有必要接種二類苗。“無論是接種哪種疫苗,都能提升寶寶的免疫力。”吳婕翎建議,寶寶身體條件允許的情況下,應按時接種疫苗,脊髓灰質炎、乙肝、輪狀病毒、13價肺炎疫苗等均是6個月以下寶寶可以接種的疫苗。

          吳婕翎特別指出,家長不要太糾結是一類苗還是二類苗,在經濟條件允許的情況下,能接種的疫苗盡量都接種。

          4.脾胃調理在平時

          潘明沃介紹,中醫認為,四季脾旺不受邪,脾胃功能強的人抵抗力更強,不易生病。反之,脾胃功能不好的人,抵抗力往往相對較弱,容易生病。因此平時便要注意調理脾胃功能。

          對于嬰幼兒而言,健康的起跑線在脾胃,脾胃功能好的孩子,免疫力相對更好,更能抵抗流感病毒。

          “脾虛”是家長們常常聽到的一個詞語,不少家長困惑:“為什么好像每個小孩兒都脾虛?”

          潘明沃指出,“脾虛”其實包含兩種概念:其一是小孩的生理特點原本就是“脾常虛”,其脾胃功能在生長發育的過程中不斷完善,逐漸達到成人的水平;還有部分是病理上的“脾虛”,比如久病、平時喂養不當所致的脾胃損傷。

          5.適時添減衣物

          潘明沃表示,“若要小兒安,常保三分饑和寒”這一養生原則對于整個生命周期都是適用的。

          除了日常生活膳食,對于母乳喂養的孩子同樣需要注意。如果哺乳期媽媽喝酒、吃得過于肥甘厚膩或辛辣刺激,部分通過母乳過給孩子,同樣也是喂養不當,導致寶寶產生不適。

          “寒”是指添減衣被時,注意周圍氣溫與寶寶體溫的關系,比如大熱天給孩子穿長袖衣,正常孩子會滿頭大汗,過汗也會傷氣。

          “不要讓寶寶一直待在空調房里。”吳婕翎補充,她在門診工作中發現很多家長認為“小孩不出汗才是好的”,把“三分寒”理解成“熱天給孩子吹空調,不讓孩子出汗”,這是一種很常見的認識誤區。尤其是孩子出生后的半年里長高長重所產生的熱量如果不散發出來,就容易發燒。實際上,讓寶寶的皮膚適應四季溫差,也是免疫力刺激的方式之一。

          家長不要以孩子是否出汗來判斷衣物厚度是否合適。如果孩子出現動則汗出的“虛汗”狀態,應及時進行中醫調理,而不是盲目地減少衣物。

          6.堅持母乳喂養

          母乳素有寶寶的第一支“疫苗”之稱。吳婕翎指出,母乳喂養里的免疫物質是奶粉無法模仿的,理想情況下6個月以內的寶寶要純母乳喂養,具體則還要根據母乳的質和量來調整。

          總的來說,寶寶在出生后的頭三個月每個月體重應增長兩斤,3~6個月時每個月體重增加一斤。母乳喂養的寶寶若達不到這個生長速度,則要考慮寶媽飲食攝入是否足夠、有沒有情緒的影響、休息得好不好。如果以上方面并無問題,寶寶體重增長仍然不理想,建議咨詢醫生看是否需要添加其他輔食。

          潘明沃進一步介紹,中醫所說母乳屬于胃經,女性的乳腺導管屬肝,肝氣舒暢有助于母乳的排出。如果女性孕前有胃炎、脾胃不好、吸收能力差,往往產后母乳分泌也不太好;孕前若有乳腺增生等肝氣郁結的癥狀,乳腺導管可能堵塞,寶寶吃起母乳也較吃力。因此,孕前就要調理好母乳喂養的基礎。

          哺乳期的寶媽也需要保持“三分饑與寒”,肥甘厚膩的食物不宜多吃,不要吃得太飽,辛辣刺激的飲食也要盡量少吃,建議吃一些補養人體正氣的食材,再配合健脾益氣通絡的中藥來提高母乳的質量。需要注意的是,不同寶媽的體質不同,需先辨別體質再飲食調理。

          如今過敏的寶寶越來越多。有些正在喝母乳的寶寶在寶媽吃了魚、奶后,會出現腹脹、濕疹等過敏癥狀,寶媽因此擔心自己不吃魚后母乳不夠。對此,吳婕翎表示,只要寶媽飲食均衡,攝入足量的雞肉等其他肉類,也能夠供應足夠的母乳。

          流感即將“到貨” 防護方法看這里

          流感季馬上“到貨”,目前在內地上市的流感疫苗,6月齡以下的小寶寶都不能接種。還有什么辦法防護呢?

          吳婕翎支招,對于六個月以下的寶寶,提倡家中的大人、其他適齡孩子都打流感疫苗;春節聚會、百日宴等人群聚集場合也要盡量少去;萬一家中有人感冒,注意做好隔離。

          除此之外,6個月齡以下的孩子還有一種疫苗可以選擇。吳婕翎介紹,流感之所以可怕,其實是因為流感后期并發癥的出現,往往是因為合并了細菌感染。而肺炎球菌是流感合并感染的最常見致病菌,可引起腦膜炎、肺炎等,其中肺炎球菌合并感染是流感季肺炎致死的主要病因。

          記者了解到,世界衛生組織將肺炎球菌性疾病列為需“極高度優先”使用疫苗預防的疾病。專家建議家長在經濟條件允許的情況下,根據寶寶的身體狀況,優先給寶寶接種肺炎球菌疫苗。寶寶最早在6周大的時候就可以接種,推薦在6個月前完成3針基礎免疫。根據廣東省衛健委對二類苗的接種建議,7個月~11個月齡孩子也可以接種該疫苗,但免疫程序有所區別。

          “我家孩子已經得過肺炎了,還有必要接種疫苗嗎?”吳婕翎表示,得過一次肺炎,仍然可以接種肺炎疫苗,13價肺炎球菌疫苗能夠幫助6周齡至15月齡的嬰幼兒預防13種肺炎球菌血清型導致的相關侵襲性疾病,得過一次肺炎不會把13種血清型的肺炎球菌全部感染了,因此接種同樣有防護作用。得過肺炎的寶寶,一個月以內的免疫力都很弱,應有意識地持續性鍛煉身體,每天最好進行一小時左右適當強度的運動。

          潘明沃也從中醫角度給出了防病建議。

          他指出,這個時候應注意讓孩子的脾胃有一定的空載時間,保持消化道的正常、通暢。很多寶媽在判斷孩子吃得飽不飽時單純以孩子吃了幾碗來衡量,實際上,孩子“吃得下”并不等于“消化得了”,小兒的脾胃虛弱,容易有積滯,家長可以通過看舌苔、聞口氣觀察孩子的消化狀況。(廣州日報全媒體記者王婧、伍仞)

           

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